Category Archives: Chia sẻ kinh nghiệm

Tác hại của việc đi xe đạp không đúng cách

tác hại của đi xe đạp sai cách

Như bạn thấy ở trên, việc đạp xe đạp mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện chức năng tim phổi, rèn luyện thể chất, cải thiện tầm nhìn… Tuy nhiên việc đạp xe không đúng cách sẽ phản tác dụng. Một số tác hại của việc đạp xe không đúng cách […]

Hướng dẫn đạp xe đúng cách

hướng dẫn đạp xe đúng cách

Đạp xe đạp có nhiều lợi ích về rèn luyện sức khỏe, tuy nhiên để đạp xe đúng cách và đạt hiệu quả thì bạn cần tuân thủ một số yêu cầu dưới đây. [ 13+] Tip hướng dẫn đạp xe đúng cách 01. Tư thế khi đạp xe Tư thế đi xe đạp sai […]

Đi làm bằng xe đạp

đi làm bằng xe đạp

#01 Giữ cơ thể cân đối Cuộc sống ít vận động là một trong những nguyên nhân chính gây rối loạn trao đổi chất, khiến cơ thể bạn béo phì. Nhưng đi xe đạp để làm việc giữ cho cơ thể bạn cân đối hơn. Cho dù bạn phải đạp xe trong 10 phút hoặc […]

Lợi ích của việc đạp xe

Lợi ích của việc đạp xe đạp: Trở nên sexy hơn

Đạp xe là môn không chỉ là một môn thể thao được nhiều người chọn bởi vì đó là sở thích mà con mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Rất nhiều người có thói quen đạp xe vào sáng sớm mỗi ngày. Vậy tác dụng của việc đạp xe đạp buổi sáng như thế […]